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3. 腳部水腫患者：

▲容易打呼的人，可是台中民間信貸是採側睡姿勢或將頭部墊高。（圖／達志／示意圖）

2. 心臟病、高血壓的心血管疾病患者：

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可以升高床尾或在腳下墊幾個枕頭，將身體末端抬高促進血液回流，即可改善腳部水腫情形。

1. 打呼及睡眠呼吸中止症的患者：

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建議可採用側睡姿勢以減輕上呼吸道阻塞情況，讓舌頭、懸壅垂等組織不會因為仰睡往後塌陷而阻塞上呼吸道，對於部分患者能有效改善打呼，並減輕呼吸中止的次數。此外，亦有研究指出，睡眠時利用枕頭將小額貸款公司頭部角度抬高約三十度，也可以改善打呼及睡眠呼吸中止的問題。

仰臥時可在膝下放個高度適中的枕頭，讓膝蓋微彎約呈六十度，這個姿勢可以讓背部舒適地平貼在床墊上，幫助腰部肌肉放鬆。亦也可嘗試在腰椎下放個小枕作支撐用，有助貸款利率比較舒緩腰痛不適。

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4. 腰痛信貸利率試算患者：

本文經授權轉自：健信貸代辦代書信貸20萬談

建議應避免採「俯臥」睡姿，因為臉朝下趴睡不僅容易壓迫呼吸，也可能會影響到血液循環的順暢。

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▼患有4種生理疾病者，可採取或是避免以下睡姿。（圖／健談授權提供）

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